Den mentale sundhed: Hvorfor den er så vigtig?
Alle mennesker, uanset deres alder, kan blive påvirket af psykiske problemer. Mange mænd har svært ved at tale om deres problemer og forsøger at være 'stærke og tavse' i stedet for at bede om hjælp, når de har behov for det, uanset hvor skadeligt dette kan være. Det er vigtigt at være proaktiv, når det drejer sig om din mentale sundhed, at være opmærksom på risikofaktorer og symptomer samt være social med din familie og dine venner.
Få støtte
Hvis du eller en, du kender, oplever psykiske problemer, er det meget vigtigt at tale med nogen. Uanset om det er din læge, din familie, dine venner eller en anonym person hos en telefonrådgivning, så er der gode råd og nyttige redskaber til rådighed.
Risikofaktorer
Der findes en række faktorer, som har vist sig at være forbundet med risikoen for at få psykiske problemer, eksempelvis.:
- Tidligere tilfælde i familien eller personlig historie med psykiske problemer
- Brug af narkotika og alkohol
- Alvorlig medicinsk sygdom
- Isolation eller ensomhed
- Arbejdsløshed, hjemløshed, konflikt eller andre stressende livssituationer
Hvis du føler, at du eller en, du kender, er et risikotilfælde
Det er vigtigt at sige noget. Tal med din læge, en psykolog eller en af hjælpeorganisationerne anført ovenfor.
